こんにちは。KEIです！
今回のテーマは、「成功者が筋トレをする理由」についてです。
私自身は複業と筋トレを同時期に始めてからというもの、「収益が筋肉の大きさに比例」して伸びている感覚があります！
この記事を見ている方は少なからず「成功することと、筋トレの関係性なんてあるの？」と疑問に思っている方もいらっしゃると思います。
ですが、成功している人ってマッチョなイメージも意外と無いですか？
筋トレと成功者には共通点がいくつも有るんです！！
では、早速本題に入っていきましょう！
このような悩みを持った方に読んで頂きたいです
「成功している人は筋トレのイメージがあるのはなぜ？」
「筋トレをすると成功できるの？」
などの悩みや疑問を持たれている方は是非とも読んで頂きたい内容です。
どうして成功者は筋トレをやっている人が多いのか？
結論から言います。ここでお話しする内容は3つ有ります。
- 精神衛生上良い
- 自分を追い込める力がある
- 収入が高い人は運動習慣がある
以上の3つが筋トレと成功者の共通するポイントとなります。
では、早速1つずつご説明しますね！
1．精神衛生上良い
簡単にご説明すると「経営者」や「営業マン」、「副業を頑張っている方」など、
日々試行錯誤を繰り返している方にとって、「頑張っているのに成果が出ない」という状態はかなりストレスになります。
私もビジネスがあまり上手くいっていない時はメンタル的にも負担が大きいです。
ですが、筋トレがあると「自己肯定」してくれる感覚になるのです。
ビジネスに成功の方程式はありませんが、筋トレにはあります。
ビジネスに比べてとっても単純なのです。
筋肉は「頑張った分だけ」自分の体に返ってきます。だからこそ、精神衛生上良いのです。
辛くて頑張っても結果が出ない時に「筋肉は応えてくれる」からです。
筋トレをすることで自己肯定感を高め、物事が上手くいっていない時でも、精神的に落ち着くように自分をコントロールできるのです！
2．自分を追い込める力がある
筋肉が付く人の特徴としてしっかり「限界まで自分を追い込めているか」どうかが大事になってきます。
筋トレは「もう上がらない」というところまで自分を追い込んで、そこから筋肉痛でしっかりと休んで、栄養もしっかりと取り、また筋トレを再開しなければ筋肉は大きくなりません。
これをしっかりと出来ている人は「自制する能力」に長けています。この能力はビジネスの場でも力を発揮します。
お金持ちの方は他の人と比べて「勉強量」が全然違います。
筋トレに関しても、ビジネスに関してもメチャクチャ勉強します。
お金持ちは他者と比べて勉強していますが、「貧乏な人はほとんど勉強をしていない」ことも明らかになっています。
お金持ちの方は、勉強しないと「あっと言う間」に周りに置いて行かれてしまうことを理解しているのでしょう。
以上のことから「勉強する力＝自制する力」を向上することの出来る筋トレはお金持ちになるには必須条件なのかもしれませんね。
3．収入が高い人は運動習慣がある
運動は「痩せるために必要なんじゃないの？」とこの見出しを見て思った方もいると思います。
それは一理ありますが、それが全てではないです。
もちろんお金持ちの方で良いものをたくさん食べるので肥満になる方も多く、そういった印象があるかもしれませんが、運動の効果はそれだけではないのです。
成功者であろうと、誰にとっても一番の障壁は「続けること」継続することなんです。
継続するって中々習慣化しにくいですよね。
収入が400万以下の人と、1000万の人を調査した結果、
収入が高い人程、健康に気をつけていることが分かっています！
これは収入が高い人は運動を習慣化する方法を知っている方が多いという結果でした。
健康ってお金で買えない物で、自身が継続して維持するしかないですよね。
どれだけお金を稼いでも健康でなければ意味がない。これが全てだからこそ成功者は運動を習慣化させているのです。
また、運動によって「頭の中がリフレッシュされる」という効果もあり、デスクワーク中心でアイデアを出さないといけない仕事だとしても運動を挟むことで、アイデアが出やすくなるのです！
まとめ
今回は、「成功者が筋トレをする理由」というテーマについて話してきました。
ここで学んだことをただ「知っている」という状態にしないでしっかりと「活用」して頂ければ幸いです。
本日述べた3つのポイント
- 精神衛生上良い
- 自分を追い込める力がある
- 収入が高い人は運動習慣がある
「筋トレは努力で結果が出る」
「収入が高い人は自制する力に長けている」
「運動によって頭の中がリフレッシュされる」
これらがなぜ成功者に筋トレを行う人が多いのかという答えでした。
筋トレを行うことで、様々な精神的・肉体的相乗効果が発生し、普段の仕事にキレを出しているんですね。
何よりも健康を維持するのに必要不可欠な要素でもあるので、皆さんもこれを機会に筋トレを始めてはいかがでしょうか？
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